每天吃一點,排毒祛斑,膚色好了,越變越年輕!

作者:Hellen 時間:2018-09-14 09:55:39 標籤: 分類:

斑、血脂高,都是血液垃圾造成的,小編給你帶來了這些活血食材,讓你的血液活起來,皮膚白皙氣色好。


綠茶

血壓、血糖的最佳調節劑


綠茶,可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外,綠茶中還含有特效成分兒茶酚,具有防止血液氧化的作用,預防血壓、血糖的升高,讓血液循環更加順暢。

一項調查表明,每天喝3杯以上的綠茶,血液所需養分才能真正被吸收。但這對於不愛喝茶的女性來說,的確是個難題,根本無法讓綠茶成分完美吸收,其實你也可以「吃茶」。


最簡單的方法是「以茶入菜」。將綠茶葉研磨成碎末,然後揉在麵食表面,比如麵包、饅頭等,蒸透入味,可達到良好的吸收作用,口感也非常棒,不妨一試。


茄子

血管軟化劑


保護心血管、降血壓,茄子含豐富的維生素P,是一種黃酮類化合物,有軟化血管的作用,還可增強血管的彈性,降低毛細血管通透性,防止毛細血管破裂,對防止小血管出血有一定作用。

黑豆

血液循環催化劑


很多人都知道,黑豆可以讓人頭髮變黑,其實黑豆也可以生血。


黑豆是一種神奇的食物,可以幫助血液循環、調節腸胃功能、使代謝能力加強,並積極輸送到全身,讓女人面色紅潤,內分泌也達到平衡狀態,改善怕冷狀況。

這都要歸功於黑豆中所含有的花青素,這是一種多酚類物質,對於血液有良好的保健作用,而且極其容易被人體吸收,效果不可小視。


裙帶菜

血液排毒好幫手


裙帶菜的口感極佳,早已成為女人寵愛的食物之一!但很多人還不知道,它含有神奇的褐藻糖膠,不但能增強肝功能,還能提高免疫力的作用。


眾所周知,肝臟是人體重要的造血機構,只要它健康,血液自然清澈。

另外,裙帶菜還含有獨一無二的海藻黏液,將血液中附着的鈉元素排出體外,從而達到為血液清毒的目的。


玉米

軟化動脈血管


玉米富含脂肪,其脂肪中的不飽和脂肪酸,特別是亞油酸的含量高達60%以上。


有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝,可以減少膽固醇在血管中的沉積,從而軟化動脈血管。

洋蔥

降血脂


茄子含有一種能使血管擴張的前列腺素A,它能舒張血管,降低血液黏度,減少血管的壓力。


另外,洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增強纖維蛋白溶解的活性,具有降血脂,抗動脈硬化的功能。

捲心菜

皮膚要彈,血管也要彈


捲心菜對於血液健康來說,算得上是絕對功臣。它除了會有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外,還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽,以及稀有的維生素U和維生素K。


這些維生素保護血管黏膜,加速血液循環,讓血管更加堅固、有彈性。



此外,捲心菜還具有保護黏膜細胞的作用,對胃炎及胃潰瘍的防治有較好的臨床效果。


胡蘿蔔

促進血液循環、溫熱身體


胡蘿蔔是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合,有效降低血液中汞離子的濃度,加速其排出。

每天進食一些胡蘿蔔,還可以刺激胃腸的血液循環,改善消化系統,抵抗導致疾病、老化的自由基。


養成每天喝胡蘿蔔汁的習慣,能使臉色紅潤,充滿光澤。二分之一個胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素,就可以滿足一個人一天的必需量。

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