[視力健康] 暑假已經過半,你家孩子的眼睛還好嗎?

作者:Alina 時間:2018-07-30 22:06:18 標籤: 分類:


暑假已經過半

家長們是否知道

暑假是視力訓練和恢復的最佳時期

家長們是否了解

自家孩子的眼睛還好嗎


01 暑假關注孩子的視力健康


到了暑假,孩子們結束了一個學期的緊張學習,迎來了一段輕鬆美好的時光。但是,我們發現,暑假往往成為孩子視力發展的「分水嶺」。少數孩子利用假期勞逸結合,注意用眼保健,視力得到放鬆。但更多的孩子視力急劇下降!一來暑假作業繁重,二來即使沒有功課壓力,卻開始了無節制地上網、看電視……一個假期下來,視力明顯減退。每年新學期開學後,配眼鏡的學生就會增多。


因此,家長一定要注意監督孩子的用眼習慣。在暑假裏,家長應儘量讓孩子放鬆,減少用眼時間,要避免他們長時間看電視、操作電腦,特別是玩遊戲的孩子,家長一定要嚴格控制遊戲時間。另外,假期也是近視、弱視矯正的最佳時機。只要發現孩子出現任何視力方面的異常,一定要及時帶孩子到正規的眼視光中心進行檢查治療,以免錯失矯正良機。


02 暑假為什麼孩子視力不升反降


研究表明:

青少年如果不及時進行視力訓練和行為約束,假期過後,孩子並沒有因為長假的放鬆、休息而使視力有所提升,反而假期過後成為青少年近視的高發期!那為什麼會這樣呢?


孩子們脫離了學校老師的管理,家中也常常沒有大人隨時照料,生活秩序紊亂,可以毫無節制的玩電腦、看電視、打遊戲,雙眼常常牢牢盯着熒光屏,一看就是幾個鐘頭。


兒童的眼球發育還未成熟,持續性注視發光螢幕的近距離用眼活動,對眼睛的傷害特別大。有資料顯示:連續看電視4個小時,會使視力下降一半!由此就不難理解:為什麼假期一結束,孩子到學校上課時,突然發現看不清黑板上的字,眼睛就近視了。


還有一些孩子,家長在暑假裏給報了各種補習班,集中長時間、近距離用眼的負擔甚至不亞於平時上學的時候,孩子苦不堪言,不僅身體健康吃不消,而且視力健康甚至心理健康也很成問題,請遠離那些低質量沒有效率的勤奮,因為那比懶惰更可怕


03 家長又該怎麼辦才好呢


在放暑假期間,家長一定要保證孩子充足的睡眠,多到戶外去運動,多讓孩子的眼睛有遠眺的機會,因為眼睛只有在看遠處時,睫狀肌才能放鬆不用調節,眼睛才能處於休息狀態,才能緩解由於長時間近距離用眼導致的視疲勞。


一旦發現青少年有視力問題或可能有視力問題,家長應抓緊利用假期用眼量不大和空閒時間較多的良好時機,到相關專業視光機構進行全面視力檢查,有針對性的進行有效矯正。


即使當暑假假期快結束了,家長也應帶孩子去進行視力檢查,發現問題、及早矯正才是對付近視的關鍵


04 對付近視有什麼好辦法


專家研究表明:

近距離用眼過度是引發近視的罪魁禍首!對付因近距離用眼導致的過度疲勞,有以下幾種有效方法。


方法一:霧視放鬆法

霧視放鬆法是通過儀器將看近的東西模擬看遠,從而達到霧視效果,使睫狀肌得到充分的放鬆,此方法不僅可以預防近視發生,而且還可以控制近視度數增長,甚至降低戴鏡度數。


方法二:極目遠眺法

現在孩子普遍近距離用眼過多,尤其城市裏的孩子受高樓大廈影響更嚴重,所以帶孩子到視野開闊的地方進行遠近交替訓練是預防近視非常實用的辦法。


方法三:眼貼冷敷法

目前市面上有很多專門緩解眼疲勞、預防近視的眼貼效果很不錯,裏面含有的中草藥成分對滋養眼睛非常有用。同時,在貼的時候眼睛也能得到充分的休息。


結   語


早年勤倦看書苦,晚歲悲傷出淚多。

眼損不知都自取,病成方悟欲如何?

夜昏乍似燈將滅,朝暗長疑鏡未磨。

千藥萬方治不得,唯應閉目學頭陀。


——白居易 《眼暗》


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