【健康】靈芝、當歸這樣燉,適合男性飲酒熬夜、女性經期後養生

作者:Gina 時間:2018-06-14 18:12:13 標籤: 分類:


當今社會,不少男士們為了打拚事業,總免不了應酬喝酒、熬夜、抽煙……長期不健康的生活方式,難免出現口臭、煩躁、腰酸背痛,甚至肝功能異常、痛風等症狀。不少女士們為了兼顧工作和家庭,因為操勞和壓力,月經後容易出現頭昏、睡眠不佳、面色暗黃……下面分別介紹兩款養生藥膳。



靈芝山楂枸杞茶:適合男性應酬後的藥膳方


用材和用量:靈芝片6-8克、山楂10克、枸杞5克。


做法:


將以上三樣藥材用冷水泡半小時,然後加入500毫升水,煮開後轉小火煮15-20分鐘,當茶飲用,或者直接購置養生壺,按養生茶設置的時間煎煮。如果是野生靈芝的話會有些苦,調味要用蜂蜜或不加糖。


先連續服用七天,然後停用一周再繼續服用,也就是說每個月服用兩個周期即可,堅持服用至少一個月。



功效:

 

靈芝對於增強人體免疫力,調節血糖,控制血壓,輔助腫瘤放化療,保肝護肝,促進睡眠等方面均具有顯著療效。


山楂能防治心血管疾病,具有擴張血管、強心、增加冠脈血流量、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用。 


枸杞子有滋腎補肝、益精明目、生津止喝、潤肺止咳作用。


因此,靈芝片加山楂、枸杞煮水使用,不僅有很好的保健的功效,同時,能具有防止心血管疾病、增強機體免疫,治療肝腎虛損、精血不足所致的腰膝酸軟、頭暈、耳鳴、遺精等症,對肝腎不足、精血不能上濟於目所致的眼目昏花、視力減退等亦有一定的療效。


當歸枸杞煮蛋:女性經期後的養生方


用材和用量:當歸10克、枸杞10克,雞蛋2隻,3碗水。


做法: 


雞蛋整個煮熟撈出,去殼後用牙籤刺些小孔,將當歸、枸杞放入鍋中,加3碗水,放入雞蛋,大火煮開小火燉,煮湯至一碗;亦可將將當歸、枸杞放入鍋中,加3碗水,大火煮開後直接打入兩個雞蛋,小火燉,煮湯至一碗,最後加入適量的紅糖即可食用。


一般經期完全乾凈後,連續食用5-7天。



功效: 


當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效,加上枸杞子的滋腎補肝、益精明目、生津止喝、潤肺止咳作用,還有雞蛋的滋陰潤燥、養血安神、補脾和胃等功效,共同食用能達到養血活血、潤腸通便,調經止痛,祛斑美容的作用。


女性月經不調、面色發暗、兩脅脹滿、長斑,這些問題常與肝鬱、氣滯、血瘀等症有關。當歸枸杞煮蛋,這道藥膳對女性十分有益,是治療婦科病很好的藥膳,尤其經期後食用可以起到活血祛斑、調經補血的作用。


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