【太陽雨中醫養生連鎖之加盟創業孵化基地】---體寒容易胖:簡單三招,祛寒又減肥!

作者:Jenny 時間:2018-06-10 18:03:11 標籤: 分類:

 

主播人:王新梅


我們知道脂肪的功能是用來提供熱量禦寒的,當寒冷時,人體會儲存更多的脂肪來防禦寒冷,現在外環境對我們的影響不大,因為冬天有暖氣,出門有車,大家挨凍的機會不多,真正的寒來自於內在,因生活不規律、熬夜、飲食不注意、喝冷飲、吃雪糕等都有損體內陽氣,陽虛則寒,寒則於,導致集體對各種毒素的代謝減低都堆積在體內,形成肥胖。


如何判斷體內是否有寒呢?


  • 經常虛弱,容易疲勞。

  • 手腳冰涼,怕冷。

  • 容易腹瀉,喜歡熱。

  • 月經總遲到,常有血塊,易痛經

  • 腿腳容易水腫。

  • 下肢容易無力,酸麻,易犯腰痛。

  • 晚上愛起夜。


以上情況佔兩樣就要恭喜你了!


找出導致內寒的原因

1
熬出內寒


寒多是熬夜熬出來的。在中醫養生看來,子時覺至關重要,晚上十一點前要進入睡眠,因為子時一陽生,是講這個時候陰氣盛到極點,有一點陽氣初生,所以這是陰陽交接班的時間,又是一點陽氣發芽的時候,只有在睡眠中才能順利進行,您這會不睡覺,即把陽氣之苗一棒子打死了,長此以往,陰盛則陽虛,陽虛則寒。


2
穿出內寒


相信這點不用多講,大家都明白,道理都明白,可就是架不住那顆愛美的心,於是,想美麗就要「凍」人,短裙、露臍裝……雖然外表美了,可是這幾個部位,偏偏是最怕受寒的,肩關節、膝關節就不用說了,這都是人體薄弱之地,最受不得沾風寒受涼,更要命的是頸背和腰腹小腹為元氣的中心,身之重地,腰為腎之府,頸背屬於一身陽經之總管——督脈的位置,這些地方露着,身體受寒是必須的。




3
吃出內寒


夏季天氣炎熱,雪糕冰棍冷飲,就成了大家的最愛。現在人內火都大,有內熱再架不住現在的雪糕都好吃,就不分時候的來一碗或者各種冷飲果汁這都是寒性的,卻不知,很多情況下這種內火都是虛火,都是因為內寒導致的虛火上炎,是一種假象,但大部分人不懂這個,就覺得熱就想吃涼的,想吃就吃,於是內寒就吃出來了。


4
虛生內寒


我們常聽一個詞兒——脾胃虛寒,這個虛和寒是相輔相成的,內臟一虛,功能與活力下降,內寒就會叢生。壓力的增大生活節奏的加快,這都是對能量變本加厲地消耗,您又不注意養,耗的大於養的您就虛了,內臟一虛,內臟運轉慢就滋生出內寒了。


5
懶生內寒


動為陽,靜為陰,生命在於運動,只有常運動,氣血才能周流不淤不堵,而現代人最缺的就是這個,在家歇着,出門坐車,上班一坐坐一天,總不動,氣血運行就弱,體力就會下降,內臟功能減弱,則寒從內生。


6
外寒傷身


這個外寒就是指外環境的寒,比方說秋冬氣溫下降,天氣寒冷,您穿衣不注意,就容易感受風寒,但有意思的是,現代人其實更多是在夏天受的寒 


夏天寒,最大來源於空調,夏季天熱,人體的毛孔都張開,這是本能,要向外散熱,這毛孔張着,常呆在空調屋裏猛吹冷風,這時身體連個把門的都沒有,寒氣就大搖大擺地進入體內了。


寒就是這麼被自己養成的,寒邪淤在體內,降低內臟活力和新陳代謝,便無奈的堆積脂肪,並且無力排泄毒素,亂七雜八的東西都堆在一起形成肥胖,要想驅寒就要首先避免上述不良習慣

三大方法有效驅寒


1
艾灸驅寒


驅寒第一良方乃是艾灸。可以常灸大椎、中脘、神闕、關元等穴位,驅寒效果很不錯。


2
食療驅寒


生薑絕對是個驅寒的好東西,能溫通生髮脾胃之氣。但它有生、干之分,生薑辛散善於清理清理經絡臟腑中的陰濁之氣,而乾薑則擅長溫化脾胃去寒濕。


3
推揉腹部


身體的寒以小腹為中心,所以聰明人一定知道擒賊先擒王,只要想辦法保持小腹溫暖,寒氣就無藏身之地了。


腰帶那一圈的位置正好是帶脈的所在,在古代,它被稱為「玉帶環腰」。帶脈是比較特殊的經絡,屬於奇經八脈。其他經絡都是豎着走的,唯獨它橫着繞腰走一圈,就好像一個木桶的箍,能起到收束整體經絡的作用。


有很多女性別的地方都不胖,唯獨腰上堆積了不少的脂肪,遠遠望去好像腰上別了一個游泳圈。其實這是因為帶脈之氣不足,收束不住其他經絡了。您要多去推揉這條經絡,一直推到熱透為止,以幫助通暢十二經,消除經絡內的寒毒。


本文來源:http://mp.weixin.qq.com/s?src=11×tamp=1528624802&ver=928&signature=tmXcYRRy3FJc0ZBopQi5sXS1F*2xwymzkhiEW4g0ihA9zcgl5-CpAaJd4vUsXTOxkKAwwjxcWPeq*hVbHAhCGhfwCiGISPZCtx2ckgsJweKcIbDuuiTWbt0WZoZHCm*n&new=1

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