懷孕第二十三周的育兒手冊

作者:Doris 時間:2018-06-08 21:01:12 標籤: 分類:



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胎動是胎兒向您傳遞健康的信號,如果之前已出現胎動,此時胎動沒有增強,反而出現減弱,甚至消失等異常現象,一般說明胎兒的健康出了問題,您要及時就醫。為了胎兒健康,還是先來了解下「懷孕23周的育兒知識」吧!

  一、懷孕23周的胎兒發育

  胎兒嘴唇、眉毛和眼睫毛已各就各位,清晰可見,視網膜也已形成,具備了微弱的視覺。胎寶寶胰腺及激素的分泌也正在穩定地發育過程中。此時,胎兒的胎兒聽力基本形成,能夠辨認您的說話聲音,心跳聲音,腸胃蠕動發出的聲音,對音樂和聲音也比較敏感。如果您放些節奏快聲音響的音樂,會發現寶寶對這種音樂的反應很劇烈,胎動增加幅度加大,當音樂換成輕柔舒緩時,寶寶會安靜下來。胎兒每天大量地喝羊水,過濾後通過尿液排出,但不拉屎。要等到出生後才會拉第一次便便哦!

  二、懷孕23周症狀

  孕婦的子宮已經到臍上約3.8厘米的位置,宮高約23厘米。體重在穩定增加,約增加了7公斤,大約每周增重250克左右,變成了一個真正的「大肚婆」。有些孕婦會發現,不只是乳房、腹部的妊娠紋增多了,大腿上也出現了淡紅色的紋絡,甚至耳朵、額頭或嘴周圍也生出小斑點,下腹及外陰的顏色似乎比以往更深。消化系統可能會感覺不舒服,每餐不要吃的過飽,少食多餐會令你舒服一些,飯後散步將有助於消化。

  三、懷孕23周的飲食

  1、適當增加能量:由於孕中期基礎代謝加強,對糖的利用增加,應在孕前基礎上增加能量,每天主食攝入量應達到或高於400克,並且精細糧與粗雜糧搭配食用,熱能增加的量可視孕婦體重的增長情況、勞動強度進行調整。

  2、適當補鈣:此時在胎寶寶的牙齦下面,恆牙的牙胚開始發育,為此您要適當補充些鈣質,每天攝入1000毫克左右,可吃些乳類、豆類等富含鈣的食物,為寶寶將來能長出一口好牙打下基礎。

  3、適當吃些粗糧:粗糧,如玉米面、小米、土豆、紅薯中的維生素、蛋白質、微量元素比大米和精面中的含量高。當要注意,粗糧不能和奶製品、補充鐵或鈣的食物,以及藥物一起吃,最好間隔40分鐘以上,以免影響鈣、鐵等微量元素的吸收。

  四、懷孕23周胎教

  有資料顯示,喜歡編織的孕婦,生出來的寶寶會「心靈手巧」。這是因為,當孕婦在做編織活時,會牽動肩、胳膊、手腕、手指等部位30多個關節和50多條肌肉。這些關節和肌肉的伸屈活動,只有在中樞神經系統的協調配合下才能完成。手指的動作精細靈敏,可以促進大腦皮層相應部位的生理活動,提高人的思維能力。而這種信息傳遞,可以促進胎寶寶大腦發育。

  五、懷孕23周心理

  此時,有些孕婦的胎動不明顯,胎兒過小或過大,為此擔心、焦慮、緊張,甚至害怕胎兒的健康有了問題,這些負面情緒如果長期伴隨着媽媽,胎兒也會受到不良的影響。即便他還不懂得表達,也會用任何的方式告訴你。如:胎動貧乏、發育緩慢等。這種情緒上的影響,胎兒能感受到。因此,建議您放鬆心情,假期,和老公出去痛痛快快地玩一玩,放鬆心情,自然就不會有問題了。

  六、懷孕23周要注意什麼

  1、中藥也並非絕對安全:許多孕婦認為中藥相對於西藥來說,副作用小,對孕婦和胎兒影響不大,實則不然。中藥多為複方藥,成分不明,對機體的作用機理更是複雜,而且不同的藥物有不同特性,對孕婦和胎兒的損害程度也不盡相同。

  2、適當運動:隨着腹部明顯隆起,您的行動也許會有些不便,不像以前那麼靈活了,但仍要進行適當活動,如散步。因為,過分的休養既不利於胎寶寶發育,也不利於順產哦。

  3、腹瀉、便秘的預防:腹瀉導致腸蠕動加快,甚至出現腸痙攣,容易刺激子宮收縮導致流產、早產等不良後果。所以孕期預防腹瀉非常重要,少吃生冷或變質的食物。 另外,孕期便秘很常見,導致孕婦便秘的原因很多,如:飲食、運動、補鐵等。如果便秘嚴重,要及時諮詢醫生,不要隨便亂吃瀉藥。

  4、用木梳梳頭:梳頭是促進腦部血液循環的理想辦法,有的孕婦在孕期脫髮增多,產後這種情況會加重,用木梳梳頭有利於頭髮養護。如果用塑料梳子,則容易與頭髮摩擦產生靜電而扯斷頭髮。

  5、控制體重:孕期體重一般增加7~10kg。孕婦體重增長過快,不僅會帶來腰酸背痛,妊高症,糖尿病,產後出血的風險也接踵而至。另外,妊娠期間體重過度增加也會使媽媽們的乳汁分泌減少,母乳餵養也難以實現。

  6、孕期水腫:有些孕婦會有水腫現象,此時,您需要喝大量的水,因為保持水分充足,事實上會幫助您防止浮腫。另外,平時注意飲食調理,也可以有效預防水腫。

  7、孕期瘙癢:有些孕婦會感到腹部、腿、胸部、背部變得瘙癢難耐,或瘙癢與黃疸同時共存。如果出現這種情況,一定要到醫院就診,這有可能是妊娠期肝內膽汁淤積症。

  結語:懷孕後體型改變,面部長妊娠斑,這都是正常現象。有的孕婦還會遭遇皮膚瘙癢、便秘、胎兒過小或過大等問題,此時,您要放鬆心態,和老公一起想像胎兒的情況,描繪胎兒的活潑、漂亮、可愛,對增進母子感情是很重要的,還可以讓您擁有好心情。


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